Laura Vanaga

laura.vanaga@gmail.com

+371 26448720

© 2018 Laura Vanaga

Kā sakārtot prioritātes?

 

Ikdienas steigas dēļ, cilvēkiem ir tendence pazaudēt fokusu un atliek lietas, kas bieži izraisa klienta vēršanos pie manis ar lūgumu: “Laura, es nevaru šim saņemties! Lūdzu “iesper” man!” Individuālajās koučinga konsultācijās es varu sniegt motivāciju un iedvesmu, tomēr ilgtermiņā šāds iedrošinājums nepalīdzēs, ja trūkst prasmes organizēt savas prioritātes. Šī procesa apgūšana ir nopietns darbs ar sevi. Kā tās kārtot, aicinu apgūt seminārā!

Programmā:

  • Kas ir prioritātes? Jēdziena nozīme, uztvere un tulkošana.

  • Kā atšķiras motivācija no pašdisciplīnas? Diskusija par to, kas veicina prokrastināciju un kas palīdz rīkoties un pabeigt iesākto.

  • Paškoučings. Praktisku jautājumu tool box ikdienas lietošanai.

  • Paškoučinga praktikums. Gudro jautājumu izmēģinājums praksē.

  • Take away jeb praktiska apņemšanās nākotnei.

 

Semināra cena: 400 EUR

Semināra ilgums: 3 h

 

Stresa vadība

 

Prasme organizēt stresu ir sevis sakārtošanas instruments. Mums katram ir savs veids, kā nomierināties, atslābināties un pārslēgties no vienas lietas uz citu – arī man. Seminārā dalos ar pašpalīdzības metodēm un tehnikām, kas var kalpot kā resurss spēku un iekšējā līdzsvara atgūšanai stresa situācijās. 

 

Programmā:

  • Elpošana kā universāls instruments.

  • Mudras biznesā.

  • Digitālā detoksikācija, tās sekas un ieteikumi.

  • Meditācijas spēks.

  • Take away jeb praktiska apņemšanās nākotnei.

 

Semināra cena: 400 EUR

Semināra ilgums: 3 h

 

Paškoučings

 

Praktiskais seminārs, kurā ierādu dalībniekiem tehnikas, kā rast atbildes uz sev svarīgiem jautājumiem. Dalos ar to, kā ar vienkāršām, bet efektīvām metodēm iespējams sasniegt 100% rezultātu. Neatkarīgi no tā, vai aktuālais jautājums skar biznesa vai privātās dzīves tēmu, ir vērts meklēt atbildi uz to, turklāt, darīt to stratēģiski un mērķtiecīgi. Ikviens no mums ir vieds, unikāls un spējīgs sasniegt vairāk, nekā spēj aptvert. 

 

Programmā:

  • Kas ir koučings?

  • Ieguvumi no paškoučinga biznesā un personīgajā dzīvē.

  • Gudro jautājumu TOP5.

  • Praktikums jeb kreatīva darbošanās.

  • Take away jeb praktiska apņemšanās nākotnei.

 

Semināra cena: 400 EUR

Semināra ilgums: 3 h